Le yoga pour la santé mentale des adolescents

Un jour, en recherchant des idées sur internet pour des séances de yoga destinées à une famille avec deux adolescents, j'ai découvert la fondation TEENYOGA. En observant des interviews d'adolescents pratiquant le yoga, j'ai été époustouflée par leur bien-être. Ils étaient centrés, apaisés, faisant preuve d'une confiance en eux et d'une compassion remarquables. Je me suis alors dit que je souhaitais que tous les jeunes puissent se sentir ainsi, d'autant plus qu'aujourd'hui, 1 adolescent sur 4 souffre de problèmes de santé mentale (selon les statistiques du Royaume-Uni).

Face à ce constat, je ne pouvais faire autrement que de me former comme professeure de yoga spécialisée dans la santé mentale des adolescents.

En France, selon un rapport de l'Assurance Maladie (août 2024), "il y a une dégradation de la santé mentale des 12-25 ans qui se traduit par une augmentation préoccupante de la consommation de traitements liés aux troubles dépressifs. Entre 2019 et 2023, la part de jeunes sous antidépresseurs a connu une hausse de 60%. En 2023, 936 000 jeunes ont pris au moins un psychotrope."

Cette situation est inacceptable !

La pression sur les adolescents est devenue trop intense dans notre société centrée sur l'informatique et les écrans, qui s'éloigne des relations naturelles et authentiques. Avec les outils du yoga, nous pouvons sans aucun doute améliorer une partie de ce problème.

Je propose des séances pour les adolescents ainsi que pour les enseignants et encadrants.

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé(e) par une présentation sur les bienfaits du yoga dans votre établissement (collège, lycée, université, centre pédopsychiatrique, foyer, etc.).